Не позволявайте цената да бъде ваше оправдание да не ходите на фитнес! Има много възможности да си вземете a безплатна фитнес карта или в клас, който ще ви помогне да влезете във форма. Използвайте тази публикация като ръководство, за да си помогнете най -накрая да получите тялото, което винаги сте искали.
С тези възможности можете да вдигнете тежестите, които винаги сте искали да вдигнете, да избягате разстоянието, което винаги сте искали да бягате, или да плувате най -бързата обиколка, която винаги сте искали.
Това е чудесен начин да влезете в здравословен начин на живот. Можете да намерите безплатни временни пропуски за фитнес зали, триатлон или програми за бягане, партнирани със спортни зали, или безплатни програми на общността.
Ако се справяте със задачата, можете да отидете до фитнес залите на хотела или да отидете в YMCA и да видите дали те раздават пропуски на своите фитнес зали. Нека влезем във форма преди края на годината!
Бележка на редактора: Знаете ли, че можете да бъдете възнаградени за тренировка? Вижте нашия съставен списък с
приложения за фитнес които предлагат начини да печелите пари, докато тренирате!Съдържание
- 1 Различни възможности да се активирате безплатно
- 2 Съвети за договаряне на договор за фитнес
- 3 Фитнес зали и съоръжения, които предлагат безплатни пропуски
- 4 Безплатни приложения за тренировки
- 5 Долен ред
Различни възможности да се активирате безплатно
Тренирайте в свободните дни: Ако посещавате частни фитнес зали, те може да предлагат безплатни часове или дни, в които са отворени за широката публика.
В наши дни собствениците се опитват да върнат на общността, докато се опитват да привлекат нови клиенти. Не пропускайте да се възползвате от тези дни, когато чуете за тях!
Триатлон или бягаща програма: Изпълняващите програми или други подобни програми са предназначени да ви помогнат за 5k, 10k, маратони и т.н. Личните треньори, които ръководят програмата, могат да си партнират с фитнес зала, където да спонсорират програмата си.
Ако се регистрирате за някоя от тях, може да получите достъп до фитнес залата по време на програмата. Някои може да продължат около 3 месеца, което означава, че ще платите част от таксите за фитнес, за да имате достъп до него в продължение на 3 месеца.
Вземете безплатен пропуск: YMCA или YWCA често дават безплатни пропуски за определено количество посещения или пропуск за неограничена употреба за ограничен период от време. Не забравяйте да се консултирате с вашия местен Y, за да видите дали в момента ги раздават или ще го направят в бъдеще.
Y е чудесно място за трениране на тежести, бягане или плуване. Има страхотна атмосфера, която ви кара да се чувствате добре дошли. Не забравяйте да проверите някой близо до вас.
Програми на общността: Достатъчно често някои общности провеждат безплатни програми или събития с една сесия, където ги отварят за широката публика, за да помогнат за привличането на членове и да насърчат здравословните навици.
Някои могат да бъдат помощ в местни съоръжения, докато други могат да бъдат в паркове за отдих. Ако искате да научите за тях, не забравяйте да се регистрирате с вашия общностен пратеник, за да научите за всички бъдещи програми на общността.
Поискайте членство като подарък: Ако вашият рожден ден наближава скоро или за Коледа, помолете близките си за членство във фитнес залата. Въпреки че някой все още плаща за членството във фитнеса в този сценарий, вие все пак технически ще получите безплатно.
Това е страхотен подарък, който съм сигурен, че хората, с които сте близки, биха искали да ви го направят. Помагането на приятелите ви да постигнат лични цели за здравето ви кара да се чувствате страхотно.
Ако работите, помислете дали да поискате от работодателя си членство във фитнес за полза.
Посетете хотелски зали: Ако работата ви изисква много пътувания, възползвайте се изцяло от достъпа до фитнеса, който имате, докато завършите престоя си. Те може да са малки, но като цяло трябва да имат необходимото оборудване, необходимо за добра тренировка.
Университет: Ако в момента посещавате колеж, възползвайте се от безплатната им фитнес зала! Повечето университети и колежи имат на разположение на своите студенти фитнес зала, която да спомогне за популяризирането на активен начин на живот.
Това също е чудесен начин да активирате и подготвите ума си, преди да посетите час или да започнете да учите. Оборудването, с което разполагате, варира в зависимост от самия университет/колеж, но трябва да разполага с цялото необходимо оборудване за общо вдигане на тежести и кардио.
Намерете работа във фитнес залата: Служителите в Y, частни фитнес зали или други спортни съоръжения обикновено се ползват с безплатни членства. Може да се наложи да спечелите сертификат или да можете да преподавате класове, но изглежда добре в автобиография и ще получите безплатното си членство.
Това не е най -простото решение, но ако имате нужда от работа и искате да получите членство, това може да е най -добрият ви залог.
По същия начин можете да опитате да си намерите работа в местния университет/колеж. Някои могат да предоставят достъп до своите съоръжения на тези, които работят там.
Ако не желаете да работите във фитнес зала, за да си вземете безплатно членство, но сте готови да платите само малко за часовете, опитайте да разменяте с екипа за услуги на членска цена.
Договорете цена и вижте дали те ще отговарят. Възползвайте се от купоните, които намерите, които могат да ви дадат достъп до класове на намалена цена.
Съвети за договаряне на договор за фитнес
Знайте кои спортни зали са по -отворени за преговориНаправете домашната си работа за лов на сделкиПоискайте съвпадение на ценатаОтидете личноИзползвайте текущите членства във ваша ползаДоговаряйте такситеПомислете за други предимстваПопитайте за бъдещи промоцииПредложете да платите предварителноПопитайте за специални опции за членствоБез късмет? Помислете за изчакване до новогодишната треска
Въпреки че някои по -големи фитнес зали ще бъдат отворени за преговори, имайте предвид, че може да имате повече късмет в самостоятелни или по -малки фитнес зали.
YMCA е скрит скъпоценен камък, що се отнася до гъвкавостта на цените. Това е така, защото те са организация с нестопанска цел. Така че, ако не можете да си позволите членство във фитнес зала, посетете местния YMCA. Ако никога не ви боли да попитате дали имат отстъпки, за да помогнат.
Посетете уебсайта на местния фитнес и страниците в социалните медии, за да видите дали има такива за актуални оферти или специални предложения, информация за цените и купони.
Отново никога не боли просто да попитате. Винаги искайте фитнес залата да съответства на цената с таксите на друга фитнес зала. Това може да ви свърши работа или да доведе до по -нататъшни преговори.
Добро време за това ще бъде в началото на годината, тъй като фитнес залата иска да си осигури членство. Дори ако една фитнес зала не може или няма да съответства на точната цена на конкурент, покачването й може да ви даде предимство.
В допълнение към проучване от вкъщи, трябва да посетите фитнес залата лично, за да се срещнете с мениджър лице в лице, за да опитате и да преговаряте.
Много спортни зали не харесват предоставянето на информация за цените по телефона. Като проявявате интерес и влизате няколко пъти лично, ви дава чувство за сериозност да се ангажирате с по -голяма преговорна сила.
Ако вече принадлежите към фитнес, но търсите нещо по -добро, това може да се окаже във ваша полза. Търговският представител може да предложи намаляване на таксата за регистрация със сумата, останала по съществуващия договор.
Общата цена на членството във фитнес зала е повече от месечните разходи. Обикновено членството изисква такса за регистрация или започване.
Вместо просто да преговаряте за месечната цена, помолете да добавите някои ценни предимства в договора си, като например допълнителни лични обучения и пропуски за гости.
Като се имат предвид допълнителните предимства, които фитнес залата включва, е от ключово значение за сравняване на стойността на членството. Познаването на всичко, което предлага една фитнес зала, също може да ви даде преговорна сила, когато се опитвате да накарате конкурент да намали цената си.
Възможно е фитнес залата да не предлага най -добрата си оферта в деня, когато влезете през вратата. Но ако продавачът иска вашия бизнес, той ще ви каже кога е най -доброто време да се върнете.
Някои спортни зали може да са готови да отстъпят общите разходи, ако сте готови да плащате предварително за цяла година, тъй като те най -вероятно не подлежат на възстановяване. Фитнес залата рискува хората да отменят членството си, ако плащат месец за месец.
Опитайте се да видите дали фитнес залата предлага специални възможности за членство за възрастни хора, студенти или тези, които ще посещават фитнес залата извън пиковите часове.
Докато фитнес залите може да предлагат сладки сделки в началото на годината, може да имате по -голям късмет при договаряне на разходите, след като шумовете за разрешаване на новите години се забавят.
Делничните сутрин и следобед обикновено са най -доброто време за разходки, тъй като фитнес залите са по -малко претъпкани и те ще имат повече време да ви осигурят необходимото внимание. И опитайте за края на месеца, когато търговският персонал се опитва да спази квотите.
Фитнес зали и съоръжения, които предлагат безплатни пропуски
24 -часов фитнес (Местоположения): Регистрирайте се онлайн и можете да получите безплатен 3-дневен пропуск до определено място.
Фитнес по всяко време (Местоположения): Тази фитнес зала дава безплатна едноседмична карта. Ако това не ви се струва достатъчно дълго, можете да влезете в уебсайта им чрез акаунт в социалните медии и да удвоите продължителността си.
Bally Total Fitness: Влезте във форма с безплатна 7 -дневна карта, която предлагат на новодошлите. Трябва да е на 18 или повече години.
Blink Fitness: Безплатен дневен пробен период на едно от десетките им места в Ню Йорк, Ню Джърси, Филаделфия и Лос Анджелис
Натоварен фитнес център за тяло (Местоположения): Регистрирайте се за All-Inclusive 5-дневен безплатен пропуск, като използвате формуляра за регистрация. Само местни жители, посетители за първи път, навършили 18 години.
CKO Кикбокс (Местоположения): Вземете безплатен клас или три класа и чифт стартерни ръкавици за $ 20 или $ 30
ClassPass (Местоположения): Вземете до три безплатни класа в различни студия в цялата страна.
Основна силова йога (Местоположения): Тази фитнес зала предлага безплатна едноседмична карта. Всеки предлаган клас е около 32 долара, така че в крайна сметка този пропуск може да струва повече от 200 долара.
Crunch Fitness (Местоположения): С над 200 разпръснати в цялата страна, можете да поискате 7 -дневна карта за тази фитнес зала.
Eos Fitness (Местоположения): Насладете се на безплатна 7 дневна карта за тези, които се интересуват да разгледат тази фитнес зала. Удобствата и месечните цени на членството варират в зависимост от клуба и типа членство. Обадете се в клуба за подробности.
Равноденствие: Регистрирайте се онлайн за безплатно посещение или маркирайте дълго като гост на някой, който е член
EQT REC център: Вземете безплатна еднодневна карта, като попълните формуляра по-долу. Трябва да е навършил поне 18 години, за да получи и/или използва безплатен пропуск. Изисква се идентификационен номер. Само за първи път гости. Възможно е да се прилагат определени условия и ограничения.
Fit Body Boot Camp: Вземете три безплатни тренировки, когато заявите пропуска си.
Фитнес връзка (Местоположения): Fitness Connection дават на новите си членове безплатна 5 дневна карта за тези, които са на 18 или повече години.
Gold’s Gym (Местоположения): Gold’s Gym е верига, която предлага едноседмични пропуски на новодошлите. Имайте предвид обаче, че този пропуск може да варира в зависимост от местоположението ви.
Здравен клуб Genesis (Местоположения): Тази фитнес зала 47 места в Колорадо, Канзас, Мисури, Небраска и Оклахома. Те предлагат седемдневен безплатен пропуск за местните жители.
L.A. Фитнес (Местоположения): Те предлагат безплатна двуседмична карта за нови членове, за да видят дали фитнесът ви ви подхожда. Трябва да сте навършили 18 години или най -малко 14, придружени от възрастен.
LifeTime Fitness (Местоположения): Lifetime се счита за една от фитнес залите от по -висок клас. Новодошлите или бивши членове, които не са имали членство, могат да получат еднодневна карта за фитнес. Трябва обаче да сте навършили 21 години и да се срещнете със служител, преди да започнете безплатната си карта.
Оранжева теория (Местоположения): Опитайте 2 безплатни тренировки, ако сте нов и местен жител. Втората сесия трябва да бъде записана в рамките на първата
Планета Фитнес: Planet Fitness предлага безплатен 1-дневен пропуск в тяхната свободна зона за преценка. Изберете място и отидете да го проверите. Можете да заявите нов на всеки 90 дни.
Power Flex: Изпробвайте фитнес зала Power Flex с тази безплатна 3 -дневна VIP карта. Подходящ за посетители за първи път и местни жители с валиден i.d. само
Чист Баре (Местоположения): Те предлагат уроци по балетна техника в цялата страна и имат безплатна едноседмична карта за местните жители.
Ретро фитнес (Местоположения): Retro Fitness предлага на нови клиенти 7 -дневен безплатен пропуск до техните места, за да можете да ги изпробвате. Трябва да е на 18 или повече години.
Snap Fitness (Местоположения): Посетете едно от повече от 1400 места на Snap Fitness за 30-дневен пропуск, за да изпробвате техните съоръжения за фитнес. Платете 8,95 щ.д., за да Ви бъде доставена „Смарт карта“, след което се насладете на денонощен достъп до местния Snap Fitness. Трябва да сте целогодишен местен жител, който е на поне 21 години, за да използвате тази оферта, а пропуските са ограничени до един на домакинство. Настоящите и предишните членове на Snap Fitness не отговарят на условията за тази промоция.
Спортен клуб: Безплатно 3-дневен преминават в техните местоположения в Бостън, Ню Йорк и Филаделфия; 5-дневен пропуск за гости във Вашингтон
Texas Family Fitness (Местоположения): Texas Family Fitness предлага на нови клиенти 30 -дневна безплатна VIP карта за гости до техните места, за да можете да ги изпробвате.
N зона (Местоположения): Просто попълнете формуляра и безплатният ви едноседмичен пропуск ще бъде изпратен във вашия имейл! Когато сте готови да започнете, просто се отбийте до рецепцията, за да вземете ключовия си етикет (не забравяйте да носите местния си документ за самоличност със снимка).
Фитнес клуб Trophy (Местоположения): Попълнете формуляра, за да получите безплатен 7 -дневен пробен период във фитнес клуб Trophy. След като изпратите този формуляр, можете да вземете пропуска си на мястото, което предпочитате. Важи само за местни жители. Цялата информация се пази строго поверителна.
UFC Gym (Местоположения): Въпреки че звучи плашещо, те са отворени за новодошлите, които са готови да учат и да тренират. Те предлагат безплатна 5 -дневна карта за хора на възраст над 18 години.
Тренирайте по всяко време (Местоположения): Вземете пробно членство за 14 дни в клуба Workout Anytime по ваш избор. Кандидатът трябва да бъде посетител за първи път, навършил 18 години и местен жител с валиден документ за самоличност със снимка. Ограничете едно преминаване на човек годишно.
X Спорт Фитнес (Местоположения): Те имат сладък, седемдневен безплатен билет за гости, който включва достъп до всички класове плюс безплатна лична тренировъчна сесия и хидромасаж.
YMCA: Вземете безплатен еднодневен пропуск до хилядите им места с нестопанска цел в цялата страна
YogaWorks (Местоположения): Те предлагат безплатен едноседмичен пропуск на нови клиенти. Занятията варират от пилатес до йога до високоинтензивни интервални тренировки, в зависимост от местоположението.
YouFit (Местоположения): Вземете безплатна карта за фитнес зала и достъп до всичките им клубни удобства, оборудване, класове и обучители за цял ден.
Безплатни приложения за тренировки
Картирайте My Fitness от Under Armour7 -минутна тренировкаФрилетикаДЖЕФИТClassPassОбучителен клуб Nike
Присъединете се към фитнес общност и споделете своя собствен напредък, като мотивирате другите. Не само, че е безплатно, но и можете да се състезавате с колеги, така че всеки да си държи сметка един за друг!
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно е
- Лесно проследяване и записване на тренировки
- Изградете своя собствена рутинна тренировка с достъп до над 800 тренировки и споделете рутините си с другите.
- Открийте нови рутинни тренировки, създадени от обучителите на Under Armor.
- Свържете се с 400+ устройства, за да импортирате и анализирате всичките си данни на едно място.
- Възможност за свързване на обувки Under Armour към приложението за първокласно изживяване.
- Синхронизирайте с най -новите приложения и повечето носими устройства, включително Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Jawbone и др.
- Възможност за свързване с MyFitnessPal.
- Предлага се с приложение Premium, което позволява:
- Споделяйте проследяване на живо по време на бягане, поставяйте по -високи цели, наблюдавайте и анализирайте сърдечната честота, плюс повече
- Годишно и месечно членство, достъпно за $ 5.99/месец или $ 29.99 годишно
Имате само 7 минути на ден, за да го получите? Това приложение за тренировка е точно това, от което се нуждаете и най -доброто от всичко, то е напълно безплатно и толкова лесно да започнете. Ще можете да избирате от любимите си тренировки и всяка рутина ще се предлага дори с видео урок и инструкции стъпка по стъпка, така че да знаете, че ще забиете перфектно всичките си форми.
Тренирайте навсякъде, по всяко време и без необходимото оборудване! Смятаме, че единственото по-лесно от 7-минутните тренировки е самото приложение-перфектно подредено и напълно удобно за потребителя!
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно е
- Професионално направени тренировки
- Тренировките могат да се правят навсякъде направо от телефона ви
- Няма нужда от оборудване
- Гласови и видео инструкции за всички ваши тренировки
- Тренировки, вариращи от начинаещи до експерти
- Персонализирайте личната си тренировка
- Съвместим с Apple Health
Персонализирайте ежедневните си тренировки и решете как бихте искали да постигнете целите си, независимо дали е с фитнес уреди или използвате собственото си телесно тегло.
Това безплатно приложение ви позволява да имате достъп и да изтегляте безплатни процедури HIIT, които дори можете да наблюдавате чрез часовника си Apple. След като създадете профил, можете да започнете пътуването си, където и да работите!
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно е!
- Не се изисква фитнес зала.
- Получете достъп до дигитален фитнес коучинг.
- Специални тренировки, които да отговарят на вашия начин на живот и нужди.
- Можете да бъдете отделно от мотивираща общност.
- Предлагат се премиум абонаменти за по -задълбочено потапяне във вашето пътуване и още по -задълбочено коучинг и обучение, започвайки от $ 34.99.
Вече член на фитнес? Това е най -доброто приложение за проследяване на текущите ви тренировки или стартиране на нови. След като създадете безплатен акаунт, приложението ще се запознае с вас, като задава въпроси като например кое време на деня предпочитате да тренирате и предпочитаните от вас фитнес цели.
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно е
- Налични са 1300+ упражнения за тежести.
- Напълно адаптивни рутини и упражнения за създаване на ежедневни тренировъчни програми.
- Създайте свои собствени фитнес процедури.
- База данни за рутинни тренировки със създадени от общността ежедневни тренировки и фитнес планове.
- Проследявайте тренировките си и запишете най -добрия си рекорд за всяко упражнение.
- Проследявайте повдигането и напредъка на тялото си
- Свържете се и добавете приятели, за да останете мотивирани заедно с общуването с подкрепяща общност.
- Синхронизиране с Apple Health
- Предлага се абонамент за Premium с:
- По -задълбочени анализи за обучение, 1100+ HD учебни демонстрационни видеоклипа и първокласни тренировъчни процедури, създадени от експерти и др
- Абонаментната такса е $ 39.99/година
Обичате да работите у дома или сами? Това приложение ви позволява да слушате или да тренирате с пара на базата на това, което искате да направите. От корема до ръцете, можете да направите всичко - безплатно!
Освен това можете да надстроите до месечен план, можете да изследвате местни класове като баре, йога и много други, плюс дори да резервирате час чрез приложението!
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно за поточно предаване на тренировки от приложението
- Вземете 1 -месечен безплатен пробен период, за да използвате местни студийни класове и фитнес зали
- Предавайте неограничен брой аудио или широки тренировки, когато не можете да стигнете до клас
- Търсете, намирайте и резервирайте фитнес дейности в близост до вас от над 25 000 студиа и фитнес зали, включително йога, бокс, въртене, пилатес, баре, бягане, танци, бойни изкуства, силови тренировки, HIIT, бодибилдинг, отворена фитнес зала и Повече ▼.
- Свържете се с HealthKit, за да покажете средната си сърдечна честота и колко калории изгаряте в час.
- Свържете се с приятелите си в ClassPass, за да планирате заедно тренировки.
- Опитайте класове, препоръчани само за вас въз основа на вашите интереси, местоположение и график.
- Отзивите и оценките на класа са видими от други ClassPassers, така че знаете какво да очаквате.
- Поставете пауза, спрете или променете плана си по всяко време.
- Месечните членства започват от $ 9/месец след безплатния пробен период.
Независимо дали сте нов за тренировка или вече сте във фитнес зала, можете да разгледате до 185 безплатни тренировки с това приложение, което обхваща всичко - от бокс и йога до силови тренировки и подобряване на мобилността ви и издръжливост. Всяка сесия се разказва и от първокласни обучители на Nike.
- iOS
- Android
- Уебсайт
Допълнителни функции:
- Безплатно е
- Обширна библиотека за тренировки на Nike Training Club:
- Тренировки, насочени към части от тялото, насочени към корема, ръцете, раменете, седалищните мускули и краката
- Тренировки за сила, издръжливост, йога и мобилност
- Времето за тренировка варира от 15-45 минути
- Начинаещи, средни и напреднали нива
- Ниска, умерена и висока интензивност
- Само телесно тегло, леко и пълно оборудване
- Опции, базирани на времето и на базата на представители
- Ежедневни персонализирани препоръки за тренировка
- Синхронизиране с Apple Watch и Apple Health
- Следете какво правите с лекота
- Премиум абонаментите се предлагат от $ 14,99/месец или $ 119,99 годишно.
Долен ред
Нека тази година бъде вашата година. Възползвайте се от всички тези безплатни пропуски и/или програми, за които можете да се регистрирате, за да живеете здравословния активен живот, който винаги сте искали.
Можете да получите няколко месеца членство във фитнес, ако добавите всички различни безплатни карти, които можете да получите от тези фитнес зали. Не пропускайте тези възможности!
Ако искате да намерите пари в брой, за да започнете своето фитнес пътуване, вижте тези банкови бонуси - не забравяйте да платите с a кредитна карта който предлага точки/връщане на пари, за да можете да увеличите максимално спестяванията си!
Промоционални кодове на Chase Coupon $ 100, $ 200, $ 225, $ 300, $ 350, $ 500, $ 725, $ 1000, $ 2000 за август 2021 г.
Промоции на Huntington Bank: $ 200, $ 300, $ 400, $ 750 Бонуси за проверка за август 2021 г.
Промоции на HSBC Bank: $ 200, $ 240, $ 450, $ 500, $ 600, $ 2,000 Бонуси за проверка за август 2021 г.
