DEVENIR INTELLIGENT SUR LES CALORIES !
Avez-vous décidé de perdre du poids ou simplement de manger plus sainement cette année? N'oubliez pas que la clé de la gestion de votre santé et de votre poids n'est pas seulement de compter les calories, c'est de faire en sorte que vos calories comptent !
Trop de gens essaient simplement de réduire les calories, les économisant pour des friandises comme du chocolat ou des croustilles remplies de calories vides. Mais l'objectif d'une gestion saine du poids est de remplir votre assiette de bonnes calories, pas de calories vides.
Les bonnes calories sont riches en nutriments et fournissent des fibres, des protéines, des vitamines et des minéraux. Ces nutriments indispensables aident à promouvoir la santé digestive, la santé de la peau, la reconstitution des muscles et plus encore. Vous les trouverez dans les fruits et légumes, les grains entiers, la viande et la volaille maigres, le poisson et les produits laitiers faibles en gras.
Les calories vides vous donnent peu de valeur nutritive et se trouvent dans des aliments tels que les sodas, les bonbons, les chips et les frites.
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À propos d'Anthony Nguyen
Anthony Nguyen, fondateur de HustlerMoneyBlog.com, a pour passion de trouver les meilleures offres, les promotions bancaires, les offres de cartes de crédit, les remises en argent, les points et les miles, et tout le reste. Contact Antoine pour les médias/la publicité.
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