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कैलोरी के बारे में स्मार्ट हो रही है!

क्या आपने इस साल अपना वजन कम करने या सिर्फ स्वस्थ खाने का संकल्प लिया है? याद रखें, आपके स्वास्थ्य और वजन को प्रबंधित करने की कुंजी सिर्फ कैलोरी गिनना नहीं है - यह आपकी कैलोरी की गिनती कर रही है!

बहुत से लोग कैलोरी को कम करने की कोशिश करते हैं, उन्हें चॉकलेट या आलू के चिप्स जैसे व्यंजनों के लिए बचाते हैं जो खाली कैलोरी से भरे होते हैं। लेकिन स्वस्थ वजन प्रबंधन का लक्ष्य अपनी प्लेट को अच्छी कैलोरी से भरना है, खाली नहीं।

अच्छी कैलोरी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। ये बहुत आवश्यक पोषक तत्व पाचन स्वास्थ्य, त्वचा के स्वास्थ्य, मांसपेशियों की पुनःपूर्ति और बहुत कुछ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। आप उन्हें फलों और सब्जियों, साबुत अनाज, दुबला मांस और मुर्गी पालन, मछली और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों में पाएंगे।

खाली कैलोरी आपको थोड़ा पोषण मूल्य देती हैं और सोडा, मिठाई, आलू के चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे खाद्य पदार्थों में पाई जाती हैं।

जांबा आपके व्यक्तिगत आहार और जीवन शैली की जरूरतों को पूरा करने के लिए उत्पादों की एक श्रृंखला प्रदान करता है-और प्रत्येक आपके शरीर को पोषण देने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर है। इसके अलावा, उनका स्वाद बहुत अच्छा है! स्वस्थ जीवन के लिए आपकी योजना के अनुकूल स्मूदी चुनें।