Neleiskite, kad išlaidos būtų jūsų pasiteisinimas nelankyti sporto salės! Yra daugybė galimybių gauti save a nemokamas sporto klubo leidimas arba į klasę, kuri padės jums įgyti formą. Naudokite šį įrašą kaip vadovą, kad padėtumėte sau pagaliau gauti kūną, kurio visada norėjote.
Naudodamiesi šiomis galimybėmis galite pakelti svorius, kuriuos visada norėjote pakelti, nubėgti tą distanciją, kurią visada norėjote nubėgti, arba nuplaukti greičiausią ratą, kokio visada norėjote.
Tai puikus būdas pradėti sveiką gyvenimo būdą. Galite rasti nemokamų laikinų leidimų sporto salėms, triatlonui ar bėgimo programoms, bendradarbiaujančioms su sporto salėmis, arba nemokamoms bendruomenės programoms.
Jei atliksite užduotį, galite eiti į viešbučio sporto salę arba nueiti į YMCA ir pamatyti, ar jie išdalina leidimus savo sporto salėms. Leiskite įgyti formą prieš metų pabaigą!
Redaktoriaus pastaba: Ar žinojote, kad už darbą galite būti apdovanotas? Peržiūrėkite mūsų sudarytą sąrašą fitneso programos kurie siūlo būdus užsidirbti sportuojant!
Turinys
- 1 Įvairios galimybės aktyviai veikti nemokamai
- 2 Sporto salės sutarties derybų patarimai
- 3 Sporto salės ir patogumai, kurie siūlo nemokamus leidimus
- 4 Nemokamos treniruočių programos
- 5 Esmė
Įvairios galimybės aktyviai veikti nemokamai
Treniruokitės laisvomis dienomis: Jei lankotės privačiose sporto salėse, jos gali pasiūlyti nemokamų užsiėmimų ar dienų, kai jos yra atviros plačiajai visuomenei.
Būtent šiomis dienomis savininkai bando grąžinti bendruomenę, bandydami pritraukti naujų klientų. Būtinai pasinaudokite šiomis dienomis išgirdę apie jas!
Triatlonas arba bėgimo programa: Vykdomos programos ar kitos panašios programos yra skirtos padėti jums 5 000, 10 000, maratonų ir kt. Programą vykdantys asmeniniai treneriai gali būti kartu su sporto sale, kurioje jie gali remti savo programą.
Jei užsiregistruosite į vieną iš šių programų, programos metu jums gali būti suteikta galimybė lankytis sporto salėje. Kai kurie iš jų gali trukti apie 3 mėnesius, o tai reiškia, kad sumokėsite nedidelę dalį sporto salės mokesčių, kad galėtumėte ją lankyti 3 mėnesius.
Gaukite nemokamą leidimą: YMCA arba YWCA dažnai išduoda nemokamus leidimus tam tikram apsilankymų skaičiui arba leidimą neribotam naudojimui ribotą laiką. Būtinai pasitarkite su vietiniu Y, kad sužinotumėte, ar jie šiuo metu juos dalina, ar ateityje duos.
Y yra puiki vieta lavinti svorį, bėgti ar plaukti. Jame yra puiki atmosfera, todėl galite jaustis laukiami. Būtinai patikrinkite vieną šalia jūsų.
Bendruomenės programos: Pakankamai dažnai kai kurios bendruomenės rengia nemokamas programas ar vienos sesijos renginius, kuriuose jas atveria plačiajai visuomenei, kad padėtų pritraukti narius ir skatintų sveikus įpročius.
Kai kurie gali padėti vietiniuose objektuose, o kiti gali būti pramogų parkuose. Jei norite sužinoti apie tai, būtinai užsiregistruokite su savo bendruomenės pasiuntiniu, kad sužinotumėte apie visas būsimas bendruomenės programas.
Prašykite narystės kaip dovanos: Jei artėja jūsų gimtadienis arba Kalėdos, paprašykite artimųjų narystės sporto salėje. Nors pagal šį scenarijų kažkas vis dar moka už narystę sporto salėje, jūs vis tiek techniškai ją gausite nemokamai.
Tai puiki dovana, kurią esu tikras, kad artimieji jums norėtų įteikti. Padėdami draugams pasiekti asmeninių sveikatos tikslų, jaučiatės puikiai.
Jei dirbate, apsvarstykite galimybę prašyti darbdavio narystės sporto salėje kaip išmoką.
Apsilankykite viešbučio sporto salėse: Jei jūsų darbas pareikalavo daug kelionių, išnaudokite visas galimybes naudotis treniruoklių sale, kurią baigsite viešnagės metu. Jie gali būti nedideli, tačiau paprastai turėtų turėti reikiamą įrangą, reikalingą gerai treniruotei.
Universitetas/kolegija: Jei šiuo metu lankote kolegiją, pasinaudokite nemokama jų sporto sale! Dauguma universitetų ir kolegijų savo studentams turi sporto salę, padedančią propaguoti aktyvų gyvenimo būdą.
Tai taip pat puikus būdas suaktyvinti protą prieš einant į pamoką ar mokantis. Jūsų turima įranga skiriasi pačiame universitete/kolegijoje, tačiau turėtų turėti visą reikalingą įrangą bendram svorio kėlimui ir kardio treniruotėms.
Gaukite darbą sporto salėje: Y, privačių sporto salių ar kitų sporto įstaigų darbuotojams paprastai suteikiama nemokama narystė. Jums gali tekti uždirbti pažymėjimą arba mokyti pamokas, tačiau tai gerai atrodo gyvenimo aprašyme ir būsite nemokama narystė.
Tai nėra pats paprasčiausias sprendimas, tačiau jei jums reikia darbo ir norite gauti narystę, tai gali būti jūsų geriausias pasirinkimas.
Panašiai galite pabandyti susirasti darbą vietiniame universitete/kolegijoje. Kai kurie gali suteikti prieigą prie savo patalpų tiems, kurie ten dirba.
Jei nenorite dirbti sporto salėje, kad gautumėte nemokamą narystę, bet esate pasirengę sumokėti tik šiek tiek už pamokas, pabandykite apsikeisti su aptarnavimo komanda dėl narystės kainos.
Derėkitės dėl kainos ir pažiūrėkite, ar jie ją atitiks. Pasinaudokite rastais kuponais, kurie gali suteikti prieigą prie pamokų su nuolaida.
Sporto salės sutarties derybų patarimai
Žinokite, kurios sporto salės yra atviresnės derybomsAtlikite savo medžioklės namų darbusPaprašykite suderinti kainąEik asmeniškaiNaudokite dabartines narystes savo naudaiDerėkitės dėl mokesčiųApsvarstykite kitus privalumusKlauskite apie būsimas reklamasSiūlykite sumokėti iš ankstoKlauskite apie specialias narystės galimybesNesėkmė? Apsvarstykite galimybę palaukti po naujų metų skubėjimo
Nors kai kurios didesnės grandinės sporto salės bus atviros deryboms, atminkite, kad jums gali pasisekti atskirose ar mažesnėse sporto salėse.
YMCA yra paslėptas perlas, kai kalbama apie kainų lankstumą. Taip yra todėl, kad jie yra ne pelno siekianti organizacija. Taigi, jei negalite sau leisti narystės sporto salėje, apsilankykite vietinėje YMCA. Jei niekada neskauda paklausti, ar jie turi kokių nors nuolaidų.
Apsilankykite vietinėje sporto salės svetainėje ir socialinės žiniasklaidos puslapiuose, kad sužinotumėte, ar yra dabartinių pasiūlymų ar specialių pasiūlymų, kainų informacijos ir kuponų.
Vėlgi, niekada neskauda tiesiog paklausti. Visada paprašykite sporto salės, kad kaina atitiktų kitos sporto salės mokesčius. Tai gali jums padėti arba paskatinti tolesnes derybas.
Tinkamas laikas tai padaryti būtų metų pradžioje, nes sporto salė nori užtikrinti narystę. Net jei sporto salė negali arba neatitiks tikslios konkurento kainos, jos iškėlimas gali suteikti jums pranašumą.
Be to, kad atliktumėte tyrimus iš namų, turėtumėte asmeniškai apsilankyti sporto salėje, kad akis į akį susitiktumėte su vadovu ir pabandytumėte derėtis.
Daugelis sporto salių nemėgsta teikti informacijos apie kainas telefonu. Parodę susidomėjimą ir kelis kartus asmeniškai atvykę, jūs jaučiatės rimtai, kad suteiksite daugiau derybinės galios.
Jei jau priklausote sporto salei, bet ieškote kažko geresnio, tai gali būti naudinga jūsų naudai. Pardavėjas gali pasiūlyti sumažinti registracijos mokestį suma, palikta pagal esamą sutartį.
Bendra narystės sporto salėje kaina yra daugiau nei tik mėnesio kaina. Paprastai narystei reikia registracijos ar inicijavimo mokesčio.
Užuot tik derėjęsi dėl mėnesio kainos, paprašykite į savo sutartį įtraukti vertingų privalumų, tokių kaip papildomos asmeninės treniruotės ir svečių leidimai.
Atsižvelgiant į papildomas sporto salės teikiamas privilegijas, labai svarbu palyginti narystės vertę. Žinant viską, ką siūlo sporto salė, taip pat galite įgyti derybinių galių, kai konkurentas nori sumažinti kainą.
Tą dieną, kai įeinate pro duris, sporto salė gali pasiūlyti ne geriausią pasiūlymą. Bet jei pardavėjas nori jūsų verslo, jis jums pasakys, kada yra geriausias laikas sugrįžti.
Kai kurios treniruoklių salės gali norėti nuolaidą visoms išlaidoms, jei esate pasirengęs sumokėti iš anksto už visus metus, nes tai greičiausiai negrąžinama. Sporto salė rizikuoja žmonėms atšaukti narystę, jei jie moka kiekvieną mėnesį.
Pabandykite pamatyti, ar sporto salė siūlo specialias narystės galimybes senjorams, studentams ar tiems, kurie lankysis sporto salėje ne piko metu.
Nors sporto salės metų pradžioje gali pasiūlyti saldžių pasiūlymų, jums gali pasisekti derėtis dėl išlaidų, kai sulėtės naujųjų metų rezoliucija.
Savaitgalio rytai ir popietės paprastai yra geriausias laikas eiti, nes sporto salėse nėra daug žmonių ir jie turės daugiau laiko skirti reikiamą dėmesį. Ir pabandykite iki mėnesio pabaigos, kai pardavėjai stengiasi laikytis kvotų.
Sporto salės ir patogumai, kurie siūlo nemokamus leidimus
24 valandų fitnesas (Vietos): Prisiregistruokite internetu ir gausite nemokamą 3 dienų leidimą į tam tikrą vietą.
Fitness bet kuriuo metu (Vietos): Ši sporto salė suteikia nemokamą vienos savaitės bilietą. Jei jums tai nesijaučia pakankamai ilgai, galite užsukti į jų svetainę per socialinės žiniasklaidos paskyrą ir padvigubinti savo trukmę.
„Bally Total Fitness“: įgykite formą naudodami nemokamą 7 dienų leidimą, kurį jie siūlo naujokams. Turi būti 18 metų ar vyresnis.
„Blink Fitness“: Nemokamas dienos bandymas vienoje iš jų dešimčių vietų Niujorke, Naujajame Džersyje, Filadelfijoje ir Los Andžele
Užimtas kūno fitneso centras (Vietos): Užsiregistruokite „viskas įskaičiuota“ 5 dienų nemokamam leidimui naudodami registracijos formą. Tik vietiniai gyventojai, pirmą kartą atvykstantys, 18 metų ar vyresni.
CKO kikboksas (Vietos): Gaukite nemokamą klasę arba tris klases ir porą pradinių pirštinių už 20 USD arba 30 USD
„ClassPass“ (Vietos): Gaukite iki trijų nemokamų užsiėmimų įvairiose studijose visoje šalyje.
Pagrindinės galios joga (Vietos): Ši sporto salė siūlo nemokamą vienos savaitės bilietą. Kiekviena siūloma klasė kainuoja apie 32 USD, todėl galiausiai šis leidimas gali būti vertas daugiau nei 200 USD.
„Crunch Fitness“ (Vietos): Turėdami daugiau nei 200 išsibarsčiusių visoje šalyje, galite paprašyti 7 dienų bilieto į šią sporto salę.
„Eos Fitness“ (Vietos): Mėgaukitės nemokamu 7 dienų bilietu tiems, kurie nori apsilankyti šioje sporto salėje. Patogumai ir mėnesio narystės įkainiai priklauso nuo klubo ir narystės tipo. Dėl detalesnės informacijos skambinkite klubui.
Lygiadienis: Užsiregistruokite internetu nemokamai apsilankyti arba pažymėkite ilgą laiką kaip narys, kuris yra narys
EQT REC centras: Gaukite nemokamą 1 dienos bilietą užpildę žemiau esančią formą. Kad gautumėte ir (arba) naudotumėte nemokamą leidimą, turite būti bent 18 metų amžiaus. Būtinas asmens tapatybės dokumentas. Tik pirmą kartą atvykę svečiai. Gali būti taikomos tam tikros sąlygos ir apribojimai.
„Fit Body Boot“ stovykla: Gaukite tris nemokamus treniruotes, kai gausite leidimą.
Fitneso ryšys (Vietos): „Fitness Connection“ suteikia naujiems nariams nemokamą 5 dienų abonementą 18 metų ir vyresniems.
Aukso sporto salė (Vietos): „Gold's Gym“ yra tinklas, siūlantis vienos savaitės leidimus naujokams. Tačiau atminkite, kad šis leidimas gali skirtis priklausomai nuo jūsų vietos.
„Genesis“ sveikatos klubas (Vietos): Ši sporto salė duoda 47 vietas Kolorado, Kanzaso, Misūrio, Nebraskos ir Oklahomos valstijose. Jie siūlo septynių dienų nemokamą leidimą vietos gyventojams.
„L.A. Fitness“ (Vietos): Jie siūlo nemokamą dviejų savaičių leidimą naujiems nariams, kad pamatytų, ar jų sporto salė jums tinka. Turite būti 18 metų ar vyresnis arba ne jaunesnis kaip 14 metų, lydimas suaugusiojo.
„LifeTime Fitness“ (Vietos): Gyvenimo laikas yra viena iš aukščiausios klasės sporto salių. Naujokams ar buvusiems nariams, kurie neturėjo narystės, galima gauti vienos dienos leidimą į sporto salę. Tačiau jūs turite būti 21 metų ar vyresnis ir prieš pradėdami nemokamą leidimą susitikti su darbuotoju.
Oranžinė teorija (Vietos): Išbandykite 2 nemokamas treniruotes, jei esate naujas ir vietinis gyventojas. Antrąją sesiją reikia užsisakyti per pirmąją
„Planet Fitness“: „Planet Fitness“ siūlo nemokamą 1 dienos leidimą laisvoje zonoje. Pasirinkite vietą ir eikite ją patikrinti. Galite prašyti naujo kas 90 dienų.
„Power Flex“: Išbandykite „Power Flex“ sporto salę naudodami šį nemokamą 3 dienų VIP leidimą. Tinka pirmą kartą atvykusiems lankytojams ir vietos gyventojams, turintiems galiojantį i.d. tik
Grynas Bare (Vietos): Jie siūlo baleto technikos pamokas visoje šalyje ir turi nemokamą savaitės leidimą vietos gyventojams.
Retro fitnesas (Vietos): „Retro Fitness“ siūlo naujiems klientams 7 dienų nemokamą leidimą į jų vietas, kad galėtumėte juos išbandyti. Turi būti 18 metų ar vyresnis.
„Snap Fitness“ (Vietos): Apsilankykite vienoje iš daugiau nei 1 400 „Snap Fitness“ vietų ir gaukite 30 dienų bilietą, kad išbandytumėte jų sporto salę. Sumokėkite 8,95 USD, kad jums atsiųstų „išmaniąją kortelę“, tada mėgaukitės 24/7 prieiga prie vietinio „Snap Fitness“. Jei norite pasinaudoti šiuo pasiūlymu, turite būti ištisus metus gyvenantis vietinis gyventojas, kuris yra ne jaunesnis kaip 21 metų, o bilietai vienam namų ūkiui yra ribojami. Dabartiniai ir ankstesni „Snap Fitness“ nariai negali dalyvauti šioje akcijoje.
Sporto klubas: Laisvas 3 dienos praeiti jų Bostone, Niujorke ir Filadelfijoje; 5 dienos svečių leidimas Vašingtone
Teksaso šeimos fitnesas (Vietos): „Texas Family Fitness“ siūlo naujiems klientams 30 dienų nemokamą VIP svečių leidimą į jų vietas, kad galėtumėte juos išbandyti.
N zona (Vietos): Tiesiog užpildykite formą ir nemokamas vienos savaitės leidimas nusiųs jūsų el. Kai būsite pasiruošę pradėti, tiesiog užsukite į registratūrą, kad gautumėte raktą (nepamirškite atsinešti vietinio asmens tapatybės dokumento su nuotrauka).
„Trophy Fitness Club“ (Vietos): Užpildykite formą, kad gautumėte nemokamą 7 dienų bandymą „Trophy Fitness Club“. Pateikę šią formą, galite pasiimti savo leidimą pasirinktoje vietoje. Galioja tik vietiniams gyventojams. Visa informacija yra griežtai konfidenciali.
UFC sporto salė (Vietos): Nors tai skamba bauginančiai, jie yra atviri naujokams, norintiems mokytis ir mokytis. Jie siūlo nemokamą 5 dienų bilietą 18 metų ir vyresniems žmonėms.
Treniruotės bet kuriuo metu (Vietos): 14 dienų išbandykite narystę pasirinktame „Workout Anytime“ klube. Pareiškėjas turi būti pirmą kartą atvykęs, vyresnis nei 18 metų ir vietinis gyventojas, turintis galiojantį asmens tapatybės dokumentą su nuotrauka. Apribokite vieną leidimą vienam asmeniui per metus.
„X Sport Fitness“ (Vietos): Jie turi saldų, septynių dienų nemokamą svečių leidimą, į kurį įeina visos pamokos ir nemokama asmeninė treniruotė bei vandens masažas.
YMCA: Gaukite nemokamą vienos dienos bilietą į tūkstančius ne pelno siekiančių vietų visoje šalyje
„YogaWorks“ (Vietos): Naujiems klientams jie siūlo nemokamą savaitės leidimą. Pamokos svyruoja nuo pilateso iki jogos iki didelio intensyvumo intervalinių treniruočių, priklausomai nuo vietos.
YouFit (Vietos): Gaukite nemokamą treniruoklių salę ir visą dieną naudokitės visais klubo patogumais, įranga, užsiėmimais ir treneriais.
Nemokamos treniruočių programos
„Under Armour“ žemėlapis „Mano fitnesas“7 minučių treniruotėFreeleticsJEFIT„ClassPass“„Nike“ treniruočių klubas
Prisijunkite prie kūno rengybos bendruomenės ir pasidalykite savo pažanga, motyvuodami kitus. Tai ne tik nemokama, bet ir galite konkuruoti su kolegomis nariais, kad visi laikytųsi vienas kito atskaitingi!
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Tai nemokama
- Lengva sekti ir registruoti treniruotes
- Sukurkite savo treniruočių rutiną naudodami daugiau nei 800 treniruočių ir pasidalykite savo tvarka su kitais.
- Atraskite naujas „Under Armour“ trenerių sukurtas treniruotes.
- Prisijunkite prie daugiau nei 400 įrenginių, kad galėtumėte importuoti ir analizuoti visus savo duomenis vienoje vietoje.
- Galimybė prijungti „Under Armour“ batus prie programos, kad gautumėte aukščiausios kokybės patirtį.
- Sinchronizuokite su naujausiomis programomis ir dauguma nešiojamų įrenginių, įskaitant „Google Fit“, „Android Wear“, „Garmin“, „Fitbit“, „Jawbone“ ir kt.
- Galimybė prisijungti prie „MyFitnessPal“.
- Komplektuojama su „Premium“ programa, kuri leidžia:
- Dalykitės tiesioginiu stebėjimu bėgdami, nustatykite aukštesnius tikslus, stebėkite ir analizuokite širdies ritmą ir dar daugiau
- Metinės ir mėnesinės narystės siūlomos už 5,99 USD per mėnesį arba 29,99 USD per metus
Ar turite tik 7 minutes per dieną? Ši treniruočių programa yra būtent tai, ko jums reikia, ir geriausia, ji yra visiškai nemokama ir taip paprasta pradėti. Turėsite galimybę pasirinkti iš savo mėgstamų treniruočių, o kiekvienai dienai bus pridedama net vaizdo pamoka ir žingsnis po žingsnio instrukcijos, kad žinotumėte, jog puikiai prikalbinsite visas savo formas.
Treniruokitės bet kur ir bet kada, be jokios būtinos įrangos! Manome, kad vienintelis dalykas, lengvesnis už 7 minučių treniruotes, yra pati programa-puikiai išdėstyta ir visiškai patogi vartotojui!
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Tai nemokama
- Profesionaliai atliktos treniruotės
- Treniruotes galima atlikti bet kurioje vietoje tiesiai iš savo telefono
- Nereikia įrangos
- Balso ir vaizdo instrukcijos visoms treniruotėms
- Treniruotės - nuo pradedančiųjų iki ekspertų
- Tinkinkite savo asmeninę treniruotę
- Suderinamas su „Apple Health“
Tinkinkite savo kasdienes treniruotes ir nuspręskite, kaip norėtumėte pasiekti savo tikslų, nesvarbu, ar tai būtų sporto salės įranga, ar kūno svoris.
Ši nemokama programa leidžia jums pasiekti ir atsisiųsti nemokamas HIIT procedūras, kurias netgi galite stebėti naudodami „Apple“ laikrodį. Sukūrę profilį, galite pradėti savo kelionę kur ir bet kada!
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Tai nemokama!
- Nereikia sporto salės.
- Gaukite prieigą prie skaitmeninio kūno rengybos instruktavimo.
- Treniruotės, pritaikytos jūsų gyvenimo būdui ir poreikiams.
- Galite būti motyvuojančios bendruomenės dalis.
- Galimos „Premium“ prenumeratos, leidžiančios giliau pasinerti į jūsų kelionę ir dar labiau įtraukti treniruotes bei mokymus, pradedant nuo 34,99 USD.
Jau esate sporto salės narys? Tai geriausia programa, skirta dabartinėms treniruotėms sekti ar naujoms pradėti. Sukūrusi nemokamą paskyrą, programa susipažins su jumis užduodama klausimus, pavyzdžiui, kokiu paros metu jums labiau patinka treniruotis ir pageidaujamus kūno rengybos tikslus.
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Tai nemokama
- Galimi 1300 ir daugiau svorio pratimų.
- Visiškai pritaikoma tvarka ir pratimai, skirti kasdienėms treniruočių programoms kurti.
- Sukurkite savo kūno rengybos įpročius.
- Treniruočių rutinos duomenų bazė su bendruomenės sukurta kasdienine treniruočių tvarkaraščiu ir kūno rengybos planais.
- Stebėkite savo treniruotes ir išsaugokite geriausią kiekvieno pratimo įrašą.
- Stebėkite savo kėlimą ir kūno progresą
- Susisiekite su draugais ir pridėkite draugų, kad padėtumėte išlikti motyvuotiems ir bendradarbiauti su palaikančia bendruomene.
- Sinchronizuokite su „Apple Health“
- „Premium“ abonementą galima įsigyti su:
- „Deeper Training“ analitika, daugiau nei 1100 HD demonstracinių vaizdo įrašų ir aukščiausios kokybės ekspertų sukurtos treniruočių procedūros ir dar daugiau
- Prenumeratos mokestis yra 39,99 USD per metus
Mėgstate sportuoti namuose ar savarankiškai? Ši programa leidžia klausytis ar garuoti treniruotes pagal tai, ką norėtumėte daryti. Nuo pilvo ertmės iki rankų viską galite padaryti nemokamai!
Be to, galite atnaujinti į mėnesio planą, tyrinėti vietines pamokas, tokias kaip barre, joga ir dar daugiau, ir netgi užsisakyti pamoką per programą!
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Nemokamai transliuoti treniruotes iš programos
- Gaukite 1 mėnesio nemokamą bandomąją versiją, kad galėtumėte naudotis vietinėmis studijomis ir sporto salėmis
- Siųskite neribotą garso ar plačiajuosčių treniruočių srautą, kai negalite atvykti į pamoką
- Ieškokite, raskite ir užsisakykite netoliese esančią kūno rengybos veiklą iš daugiau nei 25 000 studijų ir sporto salių, įskaitant jogą, boksą, verpimas, pilatesas, baras, bėgimas, šokiai, kovos menai, jėgos treniruotės, HIIT, kultūrizmas, atviras treniruoklių salės laikas ir daugiau.
- Prisijunkite prie „HealthKit“, kad parodytumėte savo vidutinį širdies ritmą ir kiek kalorijų sudeginate per pamokas.
- Susisiekite su draugais „ClassPass“, kad kartu suplanuotumėte treniruotes.
- Išbandykite tik jums rekomenduojamas pamokas pagal jūsų pomėgius, vietą ir tvarkaraštį.
- Atsiliepimai ir klasės įvertinimai matomi iš kitų „ClassPassers“, kad žinotumėte, ko tikėtis.
- Sustabdykite, sustabdykite arba pakeiskite savo planą bet kuriuo metu.
- Mėnesio narystė prasideda nuo 9 USD per mėnesį po nemokamo bandymo.
Nesvarbu, ar pradedate sportuoti, ar jau esate sporto salėje, galite ištirti iki 185 nemokamų treniruočių Ši programa apima viską, pradedant boksu ir joga, baigiant jėgos treniruotėmis ir gerinant jūsų mobilumą ištvermės. Kiekvieną sesiją taip pat pasakoja aukščiausios klasės „Nike“ treneriai.
- „iOS“
- „Android“
- Interneto svetainė
Papildomos funkcijos:
- Tai nemokama
- Išsami „Nike Training Club“ treniruočių biblioteka:
- Treniruotės, skirtos kūno dalims, skirtos jūsų pilvui, rankoms, pečiams, sėdmenims ir kojoms
- Jėgos, ištvermės, jogos ir mobilumo treniruotės
- Treniruokitės nuo 15 iki 45 minučių
- Pradedančiųjų, vidutinių ir pažengusių lygių
- Mažas, vidutinis ir didelis intensyvumas
- Tik kūno svoris, lengva ir visa įranga
- Parinktys pagal laiką ir repas
- Individualios kasdienės treniruotės rekomendacijos
- Sinchronizuokite su „Apple Watch“ ir „Apple Health“
- Lengvai stebėkite, ką darote
- „Premium“ prenumeratos galimos nuo 14,99 USD per mėnesį arba 119,99 USD per metus.
Esmė
Tegul šie metai bus jūsų metai. Pasinaudokite visais šiais nemokamais leidimais ir (arba) programomis, kurias galite užsiregistruoti, kad galėtumėte sveikai ir aktyviai gyventi, kaip visada norėjote.
Galite pridėti kelių mėnesių sporto salės narystę, jei sudėsite visus skirtingus nemokamus leidimus, kuriuos galite gauti iš šių sporto salių. Nepraleiskite šių galimybių!
Jei norite užsidirbti pinigų, kad pradėtumėte savo kūno rengybos kelionę, patikrinkite tai banko premijos - būtinai sumokėkite a kredito kortele kuri siūlo taškus/pinigų grąžinimą, kad galėtumėte maksimaliai sutaupyti!
„Chase“ kupono reklaminiai kodai 100 USD, 200 USD, 225 USD, 300 USD, 350 USD, 500 USD, 725 USD, 1000 USD, 2000 USD 2021 m. Rugpjūčio mėn.
„Huntington Bank“ akcijos: 200 USD, 300 USD, 400 USD, 750 USD premijų tikrinimas 2021 m. Rugpjūčio mėn
HSBC banko akcijos: 200 USD, 240 USD, 450 USD, 500 USD, 600 USD, 2000 USD Tikrinimo premijos 2021 m. Rugpjūčio mėn.
