Де отримати безкоштовні квитки в тренажерний зал + безкоштовні програми для тренувань

Не дозволяйте вашим виправданням витрати на те, що ви не відвідуєте спортзал! Існує маса можливостей отримати себе безкоштовний абонемент у спортзал або до класу, який допоможе вам стати у формі. Використовуйте цей пост як посібник, щоб допомогти собі нарешті отримати тіло, якого ви завжди хотіли.

Завдяки цим можливостям ви можете підняти тягарі, які ви завжди хотіли підняти, пробігти ту дистанцію, яку ви завжди хотіли пробігти, або проплисти найшвидший круг, який ви завжди хотіли.

Це чудовий спосіб привчити себе до здорового способу життя. Ви можете знайти безкоштовні тимчасові абонементи в тренажерні зали, триатлонні або бігові програми, які співпрацюють із тренажерними залами, або безкоштовні спільні програми.

Якщо ви справляєтесь із цим завданням, ви можете перейти до готельних тренажерних залів або відвідати YMCA і подивитися, чи роздають вони квитки своїм спортзалам. Дозвольте прийти у форму до кінця року!

Примітка редактора: Чи знаєте ви, що за тренування можна отримати винагороду? Перегляньте наш складений список

insta stories

додатки для фітнесу які пропонують способи заробітку під час тренувань!

Зміст

1 Різні можливості безкоштовно активуватися
2 Поради щодо переговорів щодо укладення договору про спортзал
3 Спортзали та зручності, які пропонують безкоштовний проїзд
4 Безкоштовні програми для тренувань
5 Нижня лінія

Різні можливості безкоштовно активуватися

Попрацюйте у вільні дні: Якщо ви відвідуєте деякі приватні тренажерні зали, вони можуть запропонувати безкоштовні заняття або дні, коли вони відкриті для широкого загалу.

Саме в ці дні власники намагаються віддати суспільству, намагаючись залучити нових клієнтів. Обов’язково скористайтеся цими днями, почувши про них!

Триатлон або бігова програма: Запущені програми або інші подібні програми покликані допомогти вам у змаганнях 5 тис., 10 тис., Марафонах тощо. Персональні тренери, які ведуть програму, можуть співпрацювати з тренажерним залом, де вони можуть спонсорувати свою програму.

Якщо ви підпишетесь на одну з них, вам може бути надано доступ до тренажерного залу протягом програми. Деякі можуть тривати близько 3 місяців, що означає, що ви матимете доступ до неї протягом 3 місяців.

Отримайте безкоштовний квиток: YMCA або YWCA часто видають безкоштовні абонементи на певну кількість відвідувань або талон на необмежене використання протягом обмеженого періоду часу. Обов’язково уточніть у свого місцевого Y, чи вони зараз роздають ці чи будуть надалі.

Y - це чудове місце, щоб тренуватися у вазі, бігу чи плаванні. Тут панує чудова атмосфера, і ви відчуваєте себе затишним. Обов’язково подивіться один біля вас.

Громадські програми: Досить часто деякі громади проводять безкоштовні програми або односесійні заходи, де вони відкривають їх широкій публіці, щоб допомогти залучити членів та заохотити здорові звички.

Деякі можуть допомогти у місцевих закладах, інші - у парках відпочинку. Якщо ви хочете дізнатися про них, обов’язково зареєструйтесь у своєму месенджері спільноти, щоб дізнатися про всі ваші майбутні програми спільноти.

Попросіть членство в подарунок: Якщо ваш день народження скоро або на Різдво, попросіть тих, з ким ви близькі, записатися в спортзал. Незважаючи на те, що за цим сценарієм хтось все ще платить за відвідування спортзалу, ви все одно отримаєте його безкоштовно.

Це чудовий подарунок, який я впевнений, що ті, з ким ви близькі, хотіли б вам подарувати. Допомагаючи своїм друзям досягати особистих цілей у сфері здоров’я, ви відчуваєте себе чудово.

Якщо ви працюєте, подумайте про те, щоб попросити у свого роботодавця членство в спортзалі.

Відвідайте спортивні зали готелю: Якщо ваша робота вимагає багато подорожей, скористайтеся усіма перевагами доступу до тренажерного залу, який вам надається, під час завершення перебування. Вони можуть бути невеликими, але, як правило, вони мають мати необхідне обладнання для гарного тренування.

Університет/коледж: Якщо ви зараз навчаєтесь у коледжі, скористайтеся їх безкоштовним тренажерним залом! Більшість університетів та коледжів мають у своєму розпорядженні студентів тренажерний зал, який сприяє популяризації активного способу життя.

Це також чудовий спосіб активізувати розум і бути готовим до відвідування уроку або навчання. Доступне вам обладнання залежить від самого університету/коледжу, але повинно мати все необхідне обладнання для загального підйому тяжкості та кардіо.

Отримати роботу в спортзалі: Працівники Y, приватних тренажерних залів чи інших спортивних закладів зазвичай користуються безкоштовним членством. Можливо, вам доведеться заробити сертифікат або мати можливість проводити заняття, але це добре виглядає в резюме, і ви отримаєте своє безкоштовне членство.

Це не найпростіше рішення, але якщо вам потрібна робота і ви хочете отримати членство, це може бути вашим найкращим вибором.

Так само ви можете спробувати знайти роботу у вашому місцевому університеті/коледжі. Деякі можуть надати доступ до своїх приміщень тим, хто там працює.

Якщо ви не бажаєте працювати у спортзалі, щоб отримати безкоштовне членство, але готові платити трохи за заняття, спробуйте обмінятися з командою обслуговування за ціну членства.

Обговоріть ціну і подивіться, чи вона відповідатиме їй. Скористайтеся купонами, які ви знайдете, які можуть дати вам доступ до класів за зниженою ставкою.

Поради щодо переговорів щодо укладення договору про спортзал

Дізнайтеся, які спортивні зали більш відкриті для переговорівВиконуйте домашнє завдання з пошуку угодПопросіть відповідність ціниІдіть особистоВикористовуйте поточні членства на свою користьПереговори про збориРозглянемо інші перевагиЗапитайте про майбутні акціїПропонуйте передплатуЗапитайте про спеціальні варіанти членстваНе вдалося? Подумайте про почекання до новорічного поспіху

Хоча деякі великі спортивні зали будуть відкриті для переговорів, майте на увазі, що вам може пощастити в автономних або менших тренажерних залах.

YMCA - це прихована перлина, коли йдеться про гнучкість цін. Це тому, що вони є некомерційною організацією. Тож якщо ви не можете дозволити собі відвідувати спортзал, відвідайте місцевий YMCA. Якщо ніколи не завадить запитати, чи є у них знижки на допомогу.

Відвідайте веб -сайт свого місцевого спортзалу та сторінки в соціальних мережах, щоб дізнатися, чи є якісь актуальні пропозиції чи акції, інформація про ціни та купони.

Знову ж таки, ніколи не завадить просто запитати. Завжди просіть тренажерний зал визначити ціну відповідно до плати іншого спортзалу. Це може вийти для вас або призвести до подальших переговорів.

Вдалий час для цього буде на початку року, оскільки спортзал хоче забезпечити членство. Навіть якщо тренажерний зал не може або не може відповідати точній ціні конкурента, його підвищення може дати вам перевагу.

Окрім дослідження вдома, вам слід особисто відвідати тренажерний зал, щоб віч -на -віч зустрітися з менеджером, щоб спробувати домовитися.

Багато спортзалів не люблять надавати інформацію про ціни по телефону. Проявляючи зацікавленість і приходячи кілька разів особисто, ви відчуваєте серйозність щодо посилення переговорної сили.

Якщо ви вже належите до спортзалу, але шукаєте чогось кращого, це може вийти на вашу користь. Представник відділу продажів може запропонувати зменшення плати за реєстрацію на суму, залишену у існуючому контракті.

Загальна вартість членства в тренажерному залі більше, ніж просто місячна вартість. Як правило, для членства потрібна плата за реєстрацію або ініціативу.

Замість того, щоб просто узгоджувати місячну ціну, попросіть додати у ваш договір деякі цінні переваги, такі як додаткові особисті тренінги та гостьові квитки.

Враховуючи додаткові переваги, які надає спортзал, є ключовим для порівняння вартості членства. Знання всього, що пропонує тренажерний зал, також може дати вам переговорну силу при спробі змусити конкурента знизити його ціну.

Можливо, тренажерний зал не пропонує найкращої пропозиції в день, коли ви заходите у двері. Але якщо продавець хоче вашого бізнесу, він скаже вам, коли найкращий час повернутися.

Деякі спортивні зали можуть бути готові знизити загальну вартість, якщо ви готові сплачувати аванс протягом усього року, оскільки це, швидше за все, не підлягає відшкодуванню. Тренажерний зал ризикує скасувати членство, якщо вони платять щомісяця.

Спробуйте подивитися, чи пропонує тренажерний зал спеціальні варіанти членства для пенсіонерів, студентів або тих, хто відвідуватиме тренажерний зал поза пік.

Хоча на початку року тренажерні зали можуть пропонувати солодкі пропозиції, вам, можливо, більше пощастить в обговоренні витрат після того, як новорічна шумозахищення сповільниться.

Вранці та вдень у будні - найкращий час для відвідування, оскільки в тренажерних залах менше людей, і у них буде більше часу, щоб надати вам необхідну увагу. І спробуйте до кінця місяця, коли торговий персонал намагається дотриматись квот.

Спортзали та зручності, які пропонують безкоштовний проїзд

Цілодобовий фітнес (Локації): Зареєструйтесь в Інтернеті, і ви можете отримати безкоштовний 3-денний проїзд до певного місця.

Фітнес у будь -який час (Локації): Цей тренажерний зал видає безкоштовний тижневий квиток. Якщо вам це здається недостатньо довгим, ви можете зайти на їх веб -сайт через обліковий запис у соціальних мережах і збільшити тривалість роботи вдвічі.

Bally Total Fitness: Оформіть себе за допомогою безкоштовного 7 -денного квитка, який вони пропонують новачкам. Має бути 18 років і старше.

Blink Fitness: Безкоштовна денна пробна версія в одному з їх десятків місць у Нью-Йорку, Нью-Джерсі, Філадельфії та Лос-Анджелесі

Зайнятий фітнес -центр для тіла (Локації): Зареєструйтесь на 5-денний безкоштовний проїзд за системою "все включено" за допомогою реєстраційної форми. Лише місцеві мешканці, відвідувачі вперше, від 18 років.

Кікобоксинг CKO (Локації): Отримайте безкоштовний курс або три заняття та пару стартерів за 20 або 30 доларів

ClassPass (Локації): Отримайте до трьох безкоштовних занять у різних студіях по всій країні.

Основна силова йога (Локації): Цей тренажерний зал пропонує безкоштовний тижневий квиток. Кожен запропонований клас коштує близько 32 доларів, тому в кінцевому підсумку цей пропуск може коштувати більше 200 доларів.

Crunch Fitness (Локації): З більш ніж 200 розпорошеними по всій країні, ви можете попросити 7 -денну абонемент для цього спортзалу.

Eos Fitness (Локації): Насолоджуйтесь безкоштовним 7 -денним абонементом для тих, хто зацікавлений у відвідуванні цього тренажерного залу. Зручності та щомісячні ставки членства залежать від клубу та типу членства. За деталями звертайтесь до клубу.

Рівнодення: Зареєструйтесь в Інтернеті для безкоштовного відвідування або позначте себе довго як гість когось із учасників

Центр EQT REC: Отримайте безкоштовний одноденний квиток, заповнивши форму нижче. Для отримання та/або користування безкоштовним пропуском має бути не менше 18 років. Потрібно посвідчення особи. Лише перші гості. Можуть застосовуватися певні умови та обмеження.

Fit Body Boot Camp: Отримайте три безкоштовні тренування під час оформлення пропуску.

Підключення до фітнесу (Локації): Fitness Connection надає своїм новим учасникам безкоштовний 5 -денний абонемент для осіб, яким виповнилося 18 років.

Золотий спортзал (Локації): Gold’s Gym - це мережа, яка пропонує однотижневі абонементи новачкам. Однак пам’ятайте, що цей пропуск може відрізнятися залежно від вашого місцезнаходження.

Клуб здоров'я Genesis (Локації): Цей тренажерний зал містить 47 місць у Колорадо, Канзасі, Міссурі, Небрасці та Оклахомі. Вони пропонують семиденний безкоштовний проїзд для місцевих жителів.

L.A. Фітнес (Локації): Вони пропонують безкоштовний двотижневий абонемент новим учасникам, щоб побачити, чи підходить вам їх спортзал. Вам повинно бути не менше 18 років або принаймні 14 років у супроводі дорослого.

LifeTime Fitness (Локації): Довгі роки вважаються одним із вищих тренажерних залів. Новачки або колишні учасники, які не мали членства, можуть отримати одноденний абонемент у спортзал. Однак вам повинно бути 21 рік і старше, і перед початком безкоштовного пропуску необхідно зустрітися зі співробітником.

Помаранчева теорія (Локації): Спробуйте 2 безкоштовні тренування, якщо ви новий і місцевий житель. Другий сеанс потрібно забронювати в межах першого

Планета Фітнес: Planet Fitness пропонує безкоштовний проїзд на 1 день у їхній Вільній зоні Судження. Виберіть місце та перейдіть перевірити. Ви можете подавати запит на новий кожні 90 днів.

Power Flex: Спробуйте тренажерний зал Power Flex за допомогою цього безкоштовного 3 -денного VIP -квитка. Добре для перших відвідувачів та місцевих жителів із дійсним і.д. тільки

Чистий Барре (Локації): Вони пропонують заняття з техніки балету по всій країні та мають безкоштовний тижневий квиток для місцевих жителів.

Ретро фітнес (Локації): Retro Fitness пропонує новим клієнтам 7 -денний безкоштовний проїзд до їхніх місць, щоб ви могли їх випробувати. Має бути 18 років і старше.

Snap Fitness (Локації): Відвідайте одне з більш ніж 1400 місць Snap Fitness, щоб отримати 30-денний квиток, щоб випробувати тренажерний зал. Заплатіть 8,95 дол. США, щоб надіслати вам «розумну картку», а потім насолоджуйтесь цілодобовим доступом до свого місцевого фітнес -центру Snap Fitness. Щоб скористатися цією пропозицією, ви повинні бути місцевим мешканцем цілого року, якому виповнилося щонайменше 21 рік. Поточні та попередні учасники Snap Fitness не мають права брати участь у цій акції.

Спортивний клуб: Безкоштовно 3-денний проїхати в місцях їх перебування в Бостоні, Нью -Йорку та Філадельфії; 5-денний гостьовий квиток у Вашингтоні, округ Колумбія

Техаський сімейний фітнес (Локації): Texas Family Fitness пропонує новим клієнтам 30 -денний безкоштовний VIP -гостьовий квиток до їхніх місць, щоб ви могли їх випробувати.

Зона N (Локації): Просто заповніть форму, і ваш безкоштовний тижневий квиток потрапить у вашу електронну пошту! Коли ви будете готові розпочати роботу, просто зупиніться біля стійки реєстрації, щоб отримати ключ -мітку (не забудьте принести місцевий посвідчення особи з фотографією).

Трофейний фітнес -клуб (Локації): Заповніть форму, щоб отримати безкоштовну 7 -денну пробну версію у фітнес -клубі Trophy. Після того, як ви подасте цю форму, ви можете забрати пропуск у потрібне місце. Діє лише для місцевих жителів. Вся інформація зберігається строго конфіденційно.

Тренажерний зал UFC (Локації): Хоча це звучить лякаюче, вони відкриті для новачків, які готові вчитися та тренуватися. Вони пропонують безкоштовний 5 -денний абонемент людям, яким виповнилося 18 років.

Тренування в будь -який час (Локації): Отримайте пробне членство протягом 14 днів у вашому клубі Workout Anytime. Кандидат повинен бути першим відвідувачем віком від 18 років та місцевим мешканцем із дійсним посвідченням особи з фотографією. Обмежте один прохід на людину на рік.

X Спортивний фітнес (Локації): Вони мають солодкий, семиденний безкоштовний гостьовий квиток, який включає доступ до всіх класів плюс безкоштовне особисте тренування та гідромасаж.

YMCA: Отримайте безкоштовний одноденний квиток на тисячі їхніх некомерційних місць по всій країні

YogaWorks (Локації): Вони пропонують новим клієнтам безкоштовний тижневий квиток. Заняття варіюються від пілатесу до йоги до високоінтенсивних інтервальних тренувань, залежно від місця розташування.

YouFit (Локації): Отримайте безкоштовний абонемент у тренажерний зал та доступ до всіх їхніх клубних зручностей, обладнання, занять та тренерів на цілий день.

Безкоштовні програми для тренувань

Нанесіть карту мого фітнесу від Under Armour7 -хвилинне тренуванняФрілетикаДЖЕФІТClassPassНавчальний клуб Nike

Приєднуйтесь до фітнес -спільноти та діліться власним прогресом, мотивуючи інших. Це не тільки безкоштовно, але ви також можете конкурувати з колегами -членами, щоб кожен відповідав один за одного!

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Це безкоштовно
Легко відстежувати та реєструвати тренування
Створіть власну програму тренувань з доступом до понад 800 тренувань і поділіться своїми процедурами з іншими.
Відкрийте для себе нові тренування, створені тренерами Under Armor.
Підключіться до 400+ пристроїв, щоб імпортувати та аналізувати всі ваші дані в одному місці.
Можливість підключення вбудованого взуття Under Armor до додатка для чудового досвіду.
Синхронізуйте з найновішими програмами та більшістю носіїв, включаючи Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit, Jawbone тощо.
Можливість підключення до MyFitnessPal.
Поставляється з додатком Premium, що дозволяє:
- Поділіться прямим відстеженням під час бігу, встановіть вищі цілі, відстежуйте та аналізуйте частоту серцевих скорочень і багато іншого
- Річні та місячні членства доступні за 5,99 доларів США на місяць або 29,99 доларів США на рік

У вас є лише 7 хвилин на день, щоб його отримати? Ця програма для тренувань - саме те, що вам потрібно, і найкраще за все, вона абсолютно безкоштовна і її так легко розпочати. Вам доведеться вибирати з улюблених тренувань, і кожна програма навіть містить відео -посібник та покрокові інструкції, щоб ви знали, що будете бездоганно вбивати всі свої форми.

Тренуйтеся в будь -якому місці, в будь -який час і без необхідного обладнання! Ми вважаємо, що єдине, що є простішим, ніж 7-хвилинні тренування,-це сам додаток-ідеально викладений і абсолютно зручний для користувача!

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Це безкоштовно
Професійно зроблені тренування
Вправи можна виконувати в будь -якому місці прямо з телефону
Не потребує обладнання
Голосові та відеоінструкції для всіх ваших тренувань
Тренування від початківців до експертів
Налаштуйте своє особисте тренування
Сумісний з Apple Health

Налаштуйте щоденні тренування та вирішіть, як би ви хотіли досягати своїх цілей, будь то тренажерний зал або використання власної ваги тіла.

Ця безкоштовна програма дозволяє вам мати доступ і завантажувати безкоштовні процедури HIIT, які ви навіть можете контролювати за допомогою годинника Apple. Після створення профілю ви можете розпочати свою подорож, працюючи де завгодно, коли завгодно!

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Це безкоштовно!
Тренажерний зал не потрібен.
Отримайте доступ до цифрового фітнес -тренінгу.
Індивідуальні тренування відповідно до вашого способу життя та потреб.
Ви можете бути окремо від мотиваційної спільноти.
Преміум -підписки доступні для більш глибокого занурення у вашу подорож та ще більшого залучення коучингу та навчання, починаючи з 34,99 доларів США.

Вже відвідуєте спортзал? Це найкраще додаток для відстеження ваших поточних тренувань або початку нових. Після створення безкоштовного облікового запису додаток познайомиться з вами, поставивши запитання, наприклад, в який час доби ви віддаєте перевагу тренуватися та які улюблені фітнес -цілі.

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Це безкоштовно
Доступно понад 1300 тренувальних вправ з вагою.
Повністю настроювані процедури та вправи для створення щоденних програм тренувань.
Створіть власні фітнес -процедури.
База даних звичайних тренувань із щоденними програмами тренувань та планами фітнесу, створеними спільнотою.
Відстежуйте свої тренування та зберігайте найкращі результати для кожної вправи.
Відстежуйте свій підйом і прогрес тіла
Спілкуйтеся з друзями та додавайте їх, щоб залишатися мотивованими разом із спілкуванням із спільнотою, що підтримує.
Синхронізуйте з Apple Health
Підписка Premium доступна з:
- Поглиблена аналітика тренувань, демонстраційні навчальні відеоролики 1100+ HD та високоякісні навчальні процедури, створені експертами тощо
- Абонентська плата становить 39,99 доларів США на рік

Любите тренуватися вдома чи самостійно? Ця програма дозволяє вам слухати або готувати пари на основі того, що ви хотіли б зробити. Від преса до рук ви можете все - безкоштовно!

Крім того, ви можете перейти на місячний план, ви можете вивчити місцеві заняття, такі як баре, йога та багато іншого, а також навіть записатись на курс за допомогою програми!

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Безкоштовний потік тренувань із програми
Отримайте 1 -місячну безкоштовну пробну версію для відвідування місцевих студійних тренажерних залів
Транслюйте необмежену кількість аудіо- або широкоформатних тренувань, коли ви не можете потрапити на заняття
Шукайте, знаходьте та бронюйте заняття фітнесом поблизу вас у більш ніж 25 000 студій та тренажерних залів, включаючи йогу, бокс, спінінг, пілатес, барре, біг, танці, бойові мистецтва, силові тренування, HIIT, бодібілдинг, час відкритого тренажерного залу та більше.
Підключіться до HealthKit, щоб показати середню частоту серцевих скорочень і кількість калорій, які ви спалюєте на уроці.
Спілкуйтесь зі своїми друзями на ClassPass, щоб разом планувати тренування.
Спробуйте заняття, рекомендовані саме вам, виходячи з ваших інтересів, місцезнаходження та розкладу.
Відгуки та рейтинги класів видно від інших ClassPassers, тому ви знаєте, чого очікувати.
Призупиніть, зупиніть або будь -коли змініть свій план.
Щомісячне членство починається з 9 доларів США на місяць після безкоштовного пробного періоду.

Незалежно від того, якщо ви тільки починаєте тренуватися або вже займаєтесь у спортзалі, ви можете дослідити до 185 безкоштовних тренувань це додаток, яке охоплює все - від боксу та йоги до силових тренувань та покращення мобільності та витривалість. Кожен сеанс також розповідається першокласними тренерами Nike.

iOS
Android
Веб -сайт

Додаткові можливості:

Це безкоштовно
Велика бібліотека тренувань Nike Training Club:
- Вправи, орієнтовані на частину тіла, спрямовані на прес, руки, плечі, сідниці та ноги
- Вправи на силу, витривалість, йогу та рухливість
- Час тренування-від 15 до 45 хвилин
- Початковий, середній та просунутий рівні
- Низька, помірна та висока інтенсивність
- Лише вага тіла, легке та повне спорядження
- Параметри на основі часу та на основі повторів
Щоденні індивідуальні рекомендації щодо тренувань
Синхронізуйте з Apple Watch та Apple Health
Легко відстежуйте, що ви робите
Передплатні підписки доступні від 14,99 доларів США на місяць або 119,99 доларів США на рік.

Нижня лінія

Нехай цей рік стане вашим роком. Скористайтесь усіма цими безкоштовними абонементами та/або програмами, на які ви можете зареєструватися, щоб жити здоровим активним життям, на яке ви завжди хотіли.

Ви можете отримати кілька місяців членства в спортзалі, якщо скласти всі різні безкоштовні квитки, які ви можете отримати в цих спортзалах. Не пропустіть ці можливості!

Якщо ви хочете приїхати трохи грошей, щоб розпочати свою фітнес -подорож, ознайомтеся з ними банківські бонуси - обов’язково оплачуйте за допомогою a кредитна карта що пропонує бали/повернення готівки, щоб ви могли максимально заощадити!